Yoga Basic -krankenkassenzertifiziert

Wolltest du schon immer einmal mit Yoga beginnen oder möchtest du wieder einsteigen?

Dann bist du in diesem Anfängerkurs Yoga genau richtig 

 

Dieser Präventionskurs für Anfänger/ Wiedereinsteiger bietet einen kompakten Einblick in die Yogapraxis.

Atmung, Bewegung, Meditation.

Beim Yoga geht es um die Verbesserung der Beweglichkeit, um das Kräftigen der gesamten Muskulatur, Stressabbau, Stärkung der Immunabwehr und das finden seiner eigenen Mitte. 

Man lernt wieder tiefer zu atmen, sich zu entspannen und dem Alltagsanforderungen gelassener  zu begegnen.

Yoga ist ein Gesamtpaket für Körper, Geist und Seele  und leicht in den Alltag einzufügen.

Natürlich muß man seinen Schweinehund etwas überwinden und die ein oder andere Hürde nehmen, aber es geht nicht darum immer alles richtig zu machen , sondern mit Freude und Spaß sich selber etwas Gutes zu tun.

 

 

Der Präventionskurse ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und wird anteilig von der Krankenkasse erstattet, wenn eine Teilnahme von 80% nachgewiesen wird.

Sollte, aufgrund von gesetzlichen Coronaeinschränkungen,kein Präsenzunterricht möglich sein, wird der Kurs online weitergeführt.

 

Kursleiterin : Hilde 

Kosten 135,-€   10x

Start : Montags 18.15h und Mittwochs 20.00h.

( beide Kurse können als Präventionskurse besucht werden)

Einstieg jederzeit möglich.

 

Bitte meldet euch über per mail an hildej@gmx.de

Eine Anmeldung mit allen wichtigen Infos bekommst du dann von mir per mail zugeschickt.